Как влияет депрессия на малыша во время беременности?

Любой врач, услышав такой вопрос, ответит вам – негативно. Депрессия способствует развитию химического дисбаланса в организме, который и оказывает влияние на настроение. Причины возникновения депрессии могут быть различны. Это могут быть стрессы, сложные отношения с супругом, финансовые проблемы, токсикоз, осложнения при предыдущих беременностях,    чувство своей бесполезности, чувство вины за то, что нет ощущения счастья в такой прекрасный период, что еще больше усугубляет проблему.

Основными признаками депрессии являются: тревожность; раздражительность; постоянная грусть и уныние; нарушения сна; невозможность сосредоточиться на чем-либо; отсутствие аппетита или наоборот, постоянное желание есть; быстрая утомляемость или же хроническая усталость.

Вот несколько советов по избавлению от депрессии.

Для начала необходимо расслабиться и понять, что беременность – это время, когда на первом месте ваше психологическое и физиологическое здоровье. Бросьте все «неотложные» дела и позвольте себе отдохнуть, ведь после рождения ребенка у вас вряд ли найдется на это время.

Самое время освоить физические упражнения для беременных. Это позволит вам отвлечься от гнетущих мыслей и в то же время подготовит ваше тело к родам.

Открыто поговорите о своих переживаниях с супругом, родными, друзьями или психологом. Если же в течение пары недель симптомы не начали проходить, лучше всего будет обратиться за  профессиональной помощью к психотерапевту. Ведь долгое пребывание в таком состоянии может нанести вред вам и вашему малышу.

Самое главное не ждать, что все само пройдет, не оставлять  депрессию без внимания. И тогда при поддержке близких вам людей и специалистов, вы с ней обязательно справитесь!